Kit 4pza. Bancos plataformas pliometricos Trapezoidal (alturas 31/46/61 cm) (alturas 12″, 18″, 24″, 30″)

Kit 4pza. Bancos plataformas pliometricos Trapezoidal (alturas 31/46/61 cm) (alturas 12″, 18″, 24″, 30″)

• La meta del entrenamiento pliométrico es disminuir la cantidad de tiempo requerida entre la contracción excéntrica muscular y la iniciación de la contracción concéntrica. La paridad entre la contracción muscular excéntrica y concéntrica es conocida como el ciclo de estiramiento y acortamiento. El cual se divide en: reflejos propioceptivos y propiedades elásticas de la fibra muscular.
• Para el trabajo de saltos con caída se “juega” con la separación de los plintos (o de los bancos). La flexión de rodillas aumenta naturalmente con la separación de los plintos.